config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

Osiągaj swoje cele fitness dzięki najlepszej aplikacji do ćwiczeń ulicznych i kalisteniki.

Aplikacja Street Workout & Calisthenics to aplikacja offline zawierająca ponad 60 bezpłatnych ćwiczeń sklasyfikowanych według stopnia trudności. Każda rutyna ma swój ilustracyjny obraz i przewodnik, którego należy przestrzegać. Aplikacja Street Workout i Kalistenika zawiera szeroką gamę sekcji, takich jak plany ćwiczeń ulicznych i kalisteniki, licznik czasu Tabata i sekcja 7-minutowego treningu. Zacznij trenować kalistenikę już dziś! Dostępne są treści na wszystkich poziomach, więc nie musisz wcześniej ćwiczyć kalisteniki ani treningu z wykorzystaniem masy własnego ciała.

Aplikacja Street Workout & Calisthenics pomaga osiągnąć imponujące umiejętności treningu ulicznego i funkcjonalne mięśnie. Naucz się imponujących umiejętności treningu ulicznego i kalisteniki, przechodząc krok po kroku od poziomów początkujących do trudnych. Jakby tego było mało, możesz cieszyć się sekcją bonusową obejmującą ponad 3 niezależne układy, które są obecnie dostępne. Trenuj w domu, w parku lub na siłowni, mając swoje programy w kieszeni, zawsze offline. Pozostań przy naszych treningach i zauważ zmianę już po kilku tygodniach.

Plany treningu ulicznego i kalisteniki to prosta sekcja, w której możesz śledzić rutyny z 1-tygodniowymi planami na 3 lub 6 miesięcy. Plany treningu ulicznego i kalisteniki działają automatycznie, wybierając bieżący dzień i pokazując plan na ten konkretny dzień.

Tabata Timer HIIT to bezpłatna aplikacja ze licznikiem czasu treningu interwałowego przeznaczona do treningu interwałowego o wysokiej intensywności (HIIT). To coś więcej niż stoper czy zegar odliczający czas. Ten licznik czasu Tabata będzie przydatny podczas sprintów, pompek, podskoków, przysiadów, jazdy na rowerze, biegania, boksu, deski, podnoszenia ciężarów, sztuk walki i innych ćwiczeń fitness.

Wyzwania dotyczące treningu ulicznego i kalisteniki trwające od 5 do 26 minut opierają się na HICT (treningu obwodowym o wysokiej intensywności), najskuteczniejszym sposobie poprawy sprawności mięśniowej i aerobowej.

7-minutowy trening opiera się na HICT (trening obwodowy o wysokiej intensywności) i okazał się „najbezpieczniejszym, najskuteczniejszym i najskuteczniejszym” sposobem na poprawę sprawności mięśniowej i aerobowej oraz poprawę zdrowia. Składa się z zaledwie 12 ćwiczeń, które należy wykonać przez 30 sekund, z 10-sekundowymi przerwami pomiędzy każdym ćwiczeniem. Wszystko czego potrzebujesz to krzesło i ściana. Powtórz 2-3 obwody w zależności od tego, ile masz czasu. Uczyń go swoim pierwszym wyborem w domu lub w biurze. Bonusem są treningi na skakance.

Celem aplikacji Street Workout & Calisthenics jest pomoc w nauce imponujących umiejętności treningu ulicznego i kalisteniki. Ćwiczenia te wykonują zawodowi sportowcy i użytkownicy.

Pamiętać:
Skonsultuj się z lekarzem, aby doradził Ci najlepsze ćwiczenia dla Twojej kondycji fizycznej.
Nawadniaj się przed, w trakcie i po wysiłku fizycznym.
rozgrzewka najpierw 15 minut, aby uniknąć kontuzji mięśni.
Po zakończeniu treningu wykonaj 10 minut ćwiczeń rozciągających.

Ta aplikacja nie wymaga rejestracji ani logowania. Ta aplikacja działa w trybie offline. Ta aplikacja jest bezpłatna i nie zawiera żadnych reklam.

Premia:
Pobieranie aplikacji Street Workout & Calisthenics jest bezpłatne.
Ciesz się premium za tę samą cenę co przekąskę na zawsze i uzyskaj nieograniczony dostęp do wszystkich wyzwań treningowych, biblioteki zdrowej żywności i nie tylko.
Opłaty nie podlegają zwrotowi. Ceny aplikacji Street Workout & Calisthenics Premium mogą się różnić w zależności od lokalizacji.
Jest to jednorazowy zakup, który pomaga nam w dalszym dostarczaniu najlepszych nowych treningów. Dzięki temu nasze treści są w doskonałym stanie.

ZASTRZEŻENIE: Ta aplikacja oferuje informacje na temat zdrowia, kondycji i odżywiania i jest przeznaczona wyłącznie do celów edukacyjnych. Nie należy polegać na tych informacjach jako na substytucie profesjonalnej porady lekarskiej, diagnozy lub leczenia ani też ich nie zastępuje.

Pobierz aplikację Street Workout & Calisthenics: Home Fitness już dziś i zacznij przekształcać swoje ciało!

Street Workout i kalistenika. Trenuj offline w domu, w parku lub gdziekolwiek indziej.

Street Workout App

Najnowsza wersja Street Workout App

Inne wersje